(대전신경정신과) 불면증의 이해
안녕하세요 대전신경정신과 유정신건강입니다. 공부, 야근, 걱정… 다양한 이유로 잠을 이루지 못하는 현대인들은 “어제 잠을 잘 못 잤다”는 말은 삼가야 할 말이지만 잠은 우리 일상의 3분의 1을 차지하기 때문에 우리는 취하지 말아야 한다. 가볍게.불명증 불면증의 종류와 원인을 바로 알 수 있는 적응형 불면증 적응형 불면증은 낯선 장소, 시차 적응, 낮과 밤의 변화, 과도한 스트레스, 부적절한 수면 … Read more