검은 염소
흑염소는 다른 육류에 비해 지방 함량이 낮고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 기력보충을 위한 건강식품으로 사람들에게 사랑받고 있다. 육류 자체는 물론 주스나 과일 주스의 형태로 섭취하는 경우가 많으며, 주스로 섭취할 경우 하루 권장량은 140ml 미만이다. 특히 아라키돈산이 풍부하여 당뇨병 등의 개선 효과를 기대할 수 있습니다.
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1) 기력 보충 흑염소즙, 흑염소 효능 동귀보감에 따르면 흑염소는 지친 몸을 회복시키고 기운을 북돋워주는 효능이 있다. 흑염소의 따뜻한 성질로 인해 불포화지방산을 비롯한 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화할 수 있는 건강 주스이기도 합니다. 성분이 풍부하여 인슐린 저항성을 개선하고 당뇨병의 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 특히 흑염소는 아라키돈산이 쇠고기보다 4배나 많은 것으로 알려져 있다. 3) 항산화 식품 흑염소 즙에는 비타민 E가 풍부하여 노화를 방지할 수 있어 항산화 효과는 물론 피부미용 효과도 있다. 또한 노화를 지연시켜 각종 성인병을 예방할 수 있는 항산화 식품이다. 4) 뼈 건강 증진 흑염소 추출물은 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 건강에 기여합니다. 특히 골다공증이 있는 노인이나 골다공증에 걸리기 쉬운 중년 여성에게 건강 주스입니다. 또한 올레산 및 리놀렌산 함량으로 인해 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 이점이 있습니다.
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흑염소의 부작용으로 평소 몸에 열이 있는 사람은 흑염소를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 흑염소를 너무 많이 먹으면 피부병이나 설사를 일으킬 수 있으니 주의가 필요하다.
